Levantamento Terra

Levantamento Terra:

Para ganhos de massa muscular nada melhor que o levantamento,
 ele gera ganhos mais rápido de massa muscular.

Dica: o Levantamento terra é um exercício para se pegar pesado.

O levantamento terra te da mais pegada, e uma pegada forte gera grandes benefícios, 
principalmente para o aumento de pesos em outros exercícios.

Se você treina adequada mento o levantamento terra, este exercício te dará mais força,
mais força gera mais explosão e ganhos diretos e indiretos em todo o corpo.

O terra é um exercício relativamente fácil de aprender, com certeza, nem todos estão prontos para treinar pesado
logo de cara, mais existe varias variações que pode servir para você.

O LEVANTAMENTO TERRA ENSINA A SER MAIS AGRESSIVO. se você não é muito agressivo na hora de levantar algo pesado, o peso 
simplesmente não irá se mexer.

O levantamento terra realmente atinge toda parte de traz do nosso corpo, isto não é só importante para gerar hipertrofia dessas
áreas, mas também para equilibrar o desenvolvimento de ambos os lados do corpo .. 

;)